Showing 2 Result(s)
Podcast

W tył zwrot

Czujesz, że nagle się cofasz, gdy już wszystko szło dobrze do przodu? Czasami w tył zwrot, w kwestii zdrowia psychicznego, nie jest niczym złym, wręcz jest to normalna sytuacja. Warto jednak być uważnym na siebie i innych, szczególnie teraz. Podcast: Play in new window | …

Styl życia, Zdrowie

Zdrowie #2 Zacznij oddychać świadomiej – krótki poradnik

Wyobrażasz sobie, że masz bezpłatne uspokajające, wspierające narzędzie. Narzędzie, które nieraz może Ci pomóc. Nie musisz instalować „apki” w telefonie, wykupować pakietu, płacić subskrypcji. Wystarczy…. wziąć oddech. Tak. Wystarczy odetchnąć pełną piersią – tylko tyle, ale przekonasz się, że aż tyle. Oddech, o nim dziś …