Ze stresem, w codzienności, mamy wszyscy do czynienia i nie da się go całkowicie usunąć. Możemy jednak, a wręcz dla własnego dobra powinniśmy, znaleźć swoje sposoby, aby go minimalizować. W tym odcinku znajdziesz kilka moich sposobów, które osobiście mi się sprawdzają w kontekście zarządzania stresem. …
Podcast: Play in new window | Download | Embed
Subscribe: Apple Podcasts | Spotify | Android | RSS | More
Postanowienia noworoczne. Jak brzmią najpopularniejsze z nich? I przede wszystkim dlaczego, akurat pierwszy dzień stycznia, jest, dla niektórych, ważną datą, potrzebną datą do spisywania działań, celów, marzeń? *więcej podcastów w tej i podobnej tematyce znajdziesz na moim kanale @WeronikaSienkiewicz_pl Podcast: Play in new window | …
Podcast: Play in new window | Download | Embed
Subscribe: Apple Podcasts | Spotify | Android | RSS | More
Małe podsumowanie mijającego roku oraz życzenia świąteczno – noworoczne. Dziękuję za Waszą obecność i wsparcie. Podcast: Play in new window | Download | EmbedSubscribe: Apple Podcasts | Spotify | Android | RSS | More
Podcast: Play in new window | Download | Embed
Subscribe: Apple Podcasts | Spotify | Android | RSS | More
Dlaczego sami na sobie wywieramy presję, tym bardziej w okresie przedświątecznym? Dlaczego tak trudno nam odpuścić i, najzwyczajniej w świecie, odpocząć? I dlaczego, pomimo tego, warto dać sobie czas na odpuszczenie i odpoczynek? Podcast: Play in new window | Download | EmbedSubscribe: Apple Podcasts | …
Podcast: Play in new window | Download | Embed
Subscribe: Apple Podcasts | Spotify | Android | RSS | More
Bardzo często prędzej nam do wsparcia innych w potrzebie niż siebie samych, prawda? Zapominamy przy tym, że z pustego dzbanka nikomu nic nie nalejemy. Warto o tym pamiętać i dbać o swoje sposoby samowsparcia. W trudnych momentach, szczególnie, ta umiejętność jest nam potrzebna niczym woda. …
Podcast: Play in new window | Download | Embed
Subscribe: Apple Podcasts | Spotify | Android | RSS | More
Opinia, krytyka czy ocena innych w mniejszym lub większym stopniu dotyka każdego z nas. Nie unikniemy jej. Nie mamy na nią wpływu. Wpływ mamy natomiast na to, jak na nią zareagujemy. Podcast: Play in new window | Download | EmbedSubscribe: Apple Podcasts | Spotify | …
Podcast: Play in new window | Download | Embed
Subscribe: Apple Podcasts | Spotify | Android | RSS | More
