Witajcie!
Sezon przejściowy, przełom zimy i wiosny to łatwy „łup” dla wirusów. Pogoda niby prawie już letnia, ale jednak jeszcze nie do końca przyjemna (wiatr, deszcz). Mnie ostatnio wirusy „podgryzają”, ale się nie daję 🙂 !! Dlatego wymyśliłam szybkie smoothie, które jest bombą witaminy C, która jest tak bardzo nam potrzebna w okresie przeziębienia oraz zawiera w sobie mnóstwo innych witamin, które są nam potrzebne na co dzień! Dlatego te smoothie to moc witamin:-)
Hello!
Season transition, the turn of winter and spring it easy „booty” for the virus. Weather like almost tepid, but yet not quite nice (wind, rain). I recently viruses „gnaw” but did not give 🙂 !! That’s why I made up a quick smoothie, which is a bomb of vitamin C, which is so much we need a period of cold and contains a lot of other vitamins that we need every day! Therefore, the smoothie is the power of vitamins 🙂
Składniki/Components:
– 1 banan/1 banana,
– 2 kiwi/2 kiwi,
– sok wyciśnięty z 1/2 cytryny/juice of 1/2 lemon,
– 1/2 szklanki wody/1/2 cup of water.
Przygotowanie:
Owoce pokrój w cząstki, wyciśnij sok z połówki cytryny dolej wody i wszystkie składniki zmiksuj. Ja posiadam szejker, ale możesz zmiksować składniki równie dobrze blenderem. Następnie przelej do szklanki i smoothie jest gotowe do spożycia!
Smacznego! 🙂
Preparation:
Fruits cut into particles, squeeze the juice of half a lemon add some water and blend all ingredients. I have a shaker, but you can mix the ingredients well blender. Then pour into a glass and a smoothie is ready to eat!
Bon Appetit! 🙂
Do następnego!/To the next!
W.
Smoothie z banana i kiwi
