Showing 3 Result(s)
Podcast

Uważność

Uważność – czym jest i jak ją rozumiem? O co chodzi z tym coraz bardziej popularnym „tu i teraz”. Zapraszam na moje spojrzenie na te dwa tematy. Podcast: Play in new window | Download | EmbedSubscribe: Apple Podcasts | Android | Email | Google Podcasts …

Podcast

Ciężar

Często bierzesz sobie ogromny „ciężar” na barki, na przykład codziennymi obowiązkami. Lista zadań już nie mieści się na jednej stronie A4. Czujesz frustrację kiedy nie uda Ci się odhaczyć tej listy w ciągu dnia. Jak podejść do obowiązków i potrzeby odpoczynku? Jak nie mieć wyrzutów …

Podcast

Na dobry start

Pierwszy krok zawsze jest trudny. Ogrom strachów przytłacza wtedy mocno. To mój pierwszy odcinek podcastu Emocje a życie, w którym omawiam kim jestem i czego możesz się spodziewać w dalszych odcinkach. Dzielę się również tym, jak trudno byłoby mi zrobić właśnie ten pierwszy krok w …