Smoothie z banana i kiwi

Witajcie!
Sezon przejściowy, przełom zimy i wiosny to łatwy „łup” dla wirusów. Pogoda niby prawie już letnia, ale jednak jeszcze nie do końca przyjemna (wiatr, deszcz). Mnie ostatnio wirusy „podgryzają”, ale się nie daję !! Dlatego wymyśliłam szybkie smoothie, które jest bombą witaminy C, która jest tak bardzo nam potrzebna w okresie przeziębienia oraz zawiera w sobie mnóstwo innych witamin, które są nam potrzebne na co dzień! Dlatego te smoothie to moc witamin:-)
Hello!
Season transition, the turn of winter and spring it easy „booty” for the virus. Weather like almost tepid, but yet not quite nice (wind, rain). I recently viruses „gnaw” but did not give !! That’s why I made up a quick smoothie, which is a bomb of vitamin C, which is so much we need a period of cold and contains a lot of other vitamins that we need every day! Therefore, the smoothie is the power of vitamins
Składniki/Components:
– 1 banan/1 banana,
– 2 kiwi/2 kiwi,
– sok wyciśnięty z 1/2 cytryny/juice of 1/2 lemon,
– 1/2 szklanki wody/1/2 cup of water.
Przygotowanie:
Owoce pokrój w cząstki, wyciśnij sok z połówki cytryny dolej wody i wszystkie składniki zmiksuj. Ja posiadam szejker, ale możesz zmiksować składniki równie dobrze blenderem. Następnie przelej do szklanki i smoothie jest gotowe do spożycia!
Smacznego!
Preparation:
Fruits cut into particles, squeeze the juice of half a lemon add some water and blend all ingredients. I have a shaker, but you can mix the ingredients well blender. Then pour into a glass and a smoothie is ready to eat!
Bon Appetit!

Do następnego!/To the next!
W.